大阪にはピラティススタジオが増え、どこを選べばよいか分かりにくくなっています。ここでは、体験に行く前に確認しておきたい5つの視点を整理します。
1. 1回のレッスンの人数
最も結果を左右する条件です。
ピラティスは動きが細かく、正しくできているかを自分では判断できません。人数が多いと、指導者は全体の進行を優先せざるを得ず、ひとりずつの体を見る時間が取れません。
- マンツーマン：その方の体だけを見て、動きも負荷も合わせられる
- 少人数（5名程度まで）：全員に目が届く範囲
- 大人数：動きを覚えてからのほうが向いている
初めての方、体に不調がある方ほど、人数の少ない環境を選ぶ価値があります。
2. マシンを使うかどうか
マットのみのスタジオと、マシンを備えたスタジオがあります。前述のとおり、初めての方にはバネが補助してくれるマシンのほうが取り組みやすいという特徴があります。
また、マシンがあっても「グループでマシンを使う」形式と「マンツーマンでマシンを使う」形式では、受けられる指導の密度が変わります。
3. 指導者の資格と、担当が変わるかどうか
ピラティスの指導資格には複数の団体があり、取得の難易度もさまざまです。全員が資格を持っているかは確認しておいて損はありません。
もうひとつ見落とされがちなのが、毎回同じ人が担当するかです。体の変化を追うには、前回どうだったかを知っている人が見るほうが有利です。指名できる仕組みがあるかを確認してください。
4. 料金は「総額」で比べる
月会費だけを比べても実態は分かりません。次を含めた総額で考えてください。
- 入会金・事務手数料
- ウェアやタオルのレンタル代（毎回かかると意外に大きい）
- ピラティスソックスなど指定品の購入
- 休会したいときの費用
- 最低契約期間の有無
特に最低契約期間は必ず確認してください。合わなかったときに辞められないと、通わない月の費用を払い続けることになります。
5. 続けられる条件がそろっているか
ピラティスは1回で変わるものではありません。続けられるかどうかが、そのまま結果になります。次のような点は、通い始めてから効いてきます。
- 通勤経路や生活圏から無理なく行けるか
- 予約が取りやすいか、直前の変更ができるか
- 手ぶらで行けるか（毎回ウェアを持参するのは想像以上に負担です）
- お子様がいる場合、連れて行けるか
「意志が弱いから続かない」のではなく、続けにくい条件が多いだけということがよくあります。
体験のときに聞いておくとよいこと
- 担当は毎回同じ人になりますか
- 最低契約期間はありますか
- 予約はいつから取れて、変更はいつまで可能ですか
- レンタルはどこまで無料ですか
- 今の私の体で、気をつけたほうがよい動きはありますか
最後の質問への答え方で、その指導者がどれだけ体を見ているかが分かります。
fis.pilatesの場合
参考までに、fis.pilatesの条件をそのまま挙げておきます。
- 完全個室・マンツーマン専門（グループレッスンは行っていません）
- 全員が資格を持つ女性トレーナー、指名が可能
- 1セッション60分
- ウェア上下・タオル・ピラティスソックスは無料貸出（手ぶらで来られます）
- 全店お子様連れOK。ベビーベッド・バウンサーを設置
- 大阪府内の各店舗で初回体験を実施
比較検討の材料にしていただければと思います。他のスタジオと見比べたうえで、一度お試しください。
