江坂のマシンピラティス｜駅徒歩3分・女性専用fis.pilates

Trouble

こんなお悩みありませんか？

猫背・反り腰などの姿勢の崩れ
慢性的な肩こり・腰痛・首痛
ぽっこりお腹・二の腕のたるみ
前ももの張り・広がったお尻
全身のむくみ・冷え
疲れやすく、痩せにくい身体

Result

fis.pilatesでは
このように変わります！

お悩み改善事例

30代女性のお客様

お客様のお悩み

「昔から姿勢が悪いと言われるけど、直し方が分からない。鏡を見ると猫背で、お腹だけ前に出て反り腰になっているのが気になる。ヒールを履くと腰が痛くなるし、写真に写る自分の姿勢にがっかりします…」

私たちが実施したこと

長時間のデスクワークで骨盤が前に傾き、その反動で背中が丸まる「反り腰＋猫背」の状態でした。姿勢が崩れると一部の筋肉ばかりに負担がかかり、身体のラインも崩れやすくなります。そこで骨盤と背骨の歪み矯正で土台を整えてから、マシンピラティスで正しい姿勢を保つ深層の筋肉を目覚めさせていきました。結果、立ち姿や座り姿勢が自然とまっすぐになり、「写真に写る自分に自信が持てるようになった」と喜んでいただけました◎

40代女性のお客様

お客様のお悩み

「肩こりと腰痛がもう何年も続いていて、マッサージに通っても数日で元通り。夕方には肩がパンパンで頭痛までしてきます。この痛みと一生付き合うのかと思うと憂鬱で…根本から変えたいです」

私たちが実施したこと

巻き肩と反り腰により呼吸が浅くなり、肩・首・腰まわりの筋肉が常に緊張した状態でした。マッサージで一時的にほぐしても、姿勢が戻れば痛みが再発してしまいます。そこで肩甲骨まわりと背骨の動きを取り戻し、身体を正しく支える筋肉を使えるようにマシンピラティスを続けていきました。結果、肩や腰の重さがやわらぎ、「朝の目覚めが軽くなった」とおっしゃっていただけました◎

50代女性のお客様

お客様のお悩み

「もう何年もまともに運動していなくて、階段を上るだけで息が切れます。お腹だけぽっこり出てきて、少し動くとすぐ疲れる。ジムは続かなかったし、こんな私でも変われるのか不安です…」

私たちが実施したこと

運動習慣がなく体幹の筋力が低下していたため、お腹まわりに脂肪が溜まりやすく、少し動くだけで疲れてしまう状態でした。まずは全身のバランスを整え、お腹の奥のインナーマッスルを使えるようにマシンピラティスを行っていきました。無理なく続けられる運動から始めたことで、お腹まわりが引き締まり、「一日を通して身体が軽く、疲れにくくなった」と実感していただけました◎

PL様女性

肩こりやランニングでの足の怪我からの不調(膝と股関節)がありますが、レッスン後は体のバランスが整うように感じ、全身すっきりして股関節の動きが滑らかになります。いつも仕事帰りに行くことが多いですが、仕事の疲れも取れます。インストラクターの方々も懇切丁寧できめ細やかな指導をしてくださいます。マシンピラティスは初めてでしたが、やってみて良かったです！！

TN様女性

病気で体力が落ちていたため、体力づくりとリハビリを目的に通い始めました。
結果、ピラティスを選んで大正解でした！
身体の正しい使い方がわかり、姿勢や呼吸の意識も変わりました。
気持ちも前向きになり、本当に身体に合っていると感じています！
また、マンツーマンなので身体の動かし方や自分の癖をしっかり教えていただくこともできます。
これからも続けたいと思っています(^^)

maho様女性

側湾症で身体が疲れやすく、歪みにより痛みも出やすいので、ヨガやジムなど続けられず悩んでいました。ここは完全プライベートなので人の目を気にせず、身体の状態に合った動きをさせていただけるので、無理なく、だけど効いているなと思えて楽しいです。結婚式に向けて少しでも運動しようと通い始めましたが、レッスンが終わるといつも身体の調子が良いので、結婚式が終わってからも継続しています。
先生方も優しくわかりやすく教えてくださります！行くのが苦にならないのは初めてでピラティスに出会えたのが嬉しいです。手ぶらで行けるのも最高です。

おゆ様女性

女性ならではの体調不良等に悩んでいて、ピラティスを始めました。
江坂に複数あるピラティス施設の中でも、マンツーマンかつ女性専用なので安心して人に見られることを気にせず集中出来るので、毎回とても楽しんで出来ています！
先生毎にペースなどが違うのも楽しく、色んな先生に教われるので、ピラティスを初めてから週一回の楽しみになっています😊 …

まい様女性

ウェアや飲み物など設備が良くスタジオは綺麗です！立地も駅から近くて良いです。
インストラクターの皆さまはとっても優しく喋りやすいです。すごく通いやすいです(^^)

パーソナルならではの私自身の身体の歪みなどを見つけてくださり指導してくださります。そしてなにより動きの説明が分かりやすいです。
これからも通い続けて身体の歪みを整えていきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いします♡