女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates靭公園店

Trouble

こんなお悩みありませんか？

猫背・反り腰などの姿勢の崩れ
慢性的な肩こり・腰痛・首痛
ぽっこりお腹・二の腕のたるみ
前ももの張り・広がったお尻
全身のむくみ・冷え
疲れやすく、痩せにくい身体

Result

fis.pilatesでは
このように変わります！

お悩み改善事例

30代女性のお客様

お客様のお悩み

「昔から姿勢が悪いと言われるけど、直し方が分からない。鏡を見ると猫背で、お腹だけ前に出て反り腰になっているのが気になる。ヒールを履くと腰が痛くなるし、写真に写る自分の姿勢にがっかりします…」

私たちが実施したこと

長時間のデスクワークで骨盤が前に傾き、その反動で背中が丸まる「反り腰＋猫背」の状態でした。姿勢が崩れると一部の筋肉ばかりに負担がかかり、身体のラインも崩れやすくなります。そこで骨盤と背骨の歪み矯正で土台を整えてから、マシンピラティスで正しい姿勢を保つ深層の筋肉を目覚めさせていきました。結果、立ち姿や座り姿勢が自然とまっすぐになり、「写真に写る自分に自信が持てるようになった」と喜んでいただけました◎

40代女性のお客様

お客様のお悩み

「肩こりと腰痛がもう何年も続いていて、マッサージに通っても数日で元通り。夕方には肩がパンパンで頭痛までしてきます。この痛みと一生付き合うのかと思うと憂鬱で…根本から変えたいです」

私たちが実施したこと

巻き肩と反り腰により呼吸が浅くなり、肩・首・腰まわりの筋肉が常に緊張した状態でした。マッサージで一時的にほぐしても、姿勢が戻れば痛みが再発してしまいます。そこで肩甲骨まわりと背骨の動きを取り戻し、身体を正しく支える筋肉を使えるようにマシンピラティスを続けていきました。結果、肩や腰の重さがやわらぎ、「朝の目覚めが軽くなった」とおっしゃっていただけました◎

50代女性のお客様

お客様のお悩み

「もう何年もまともに運動していなくて、階段を上るだけで息が切れます。お腹だけぽっこり出てきて、少し動くとすぐ疲れる。ジムは続かなかったし、こんな私でも変われるのか不安です…」

私たちが実施したこと

運動習慣がなく体幹の筋力が低下していたため、お腹まわりに脂肪が溜まりやすく、少し動くだけで疲れてしまう状態でした。まずは全身のバランスを整え、お腹の奥のインナーマッスルを使えるようにマシンピラティスを行っていきました。無理なく続けられる運動から始めたことで、お腹まわりが引き締まり、「一日を通して身体が軽く、疲れにくくなった」と実感していただけました◎

miyu様女性

いつもお世話になってます。
私は、初回16回コースで契約しましたが、最初よりも良い姿勢になり、変化が見られました！
1時間のトレーニングですが、毎回体幹等しっかり効いてて、また先生の指導が分かりやすく、毎回通うのが楽しみになってます。継続コースは、通常よりも安く、ゆっくり通えるプランなので、安心して継続しました！
いつもありがとうございます。今後も宜しくお願いします。

NI様女性

週一で通い始めてからもう少しで一年経ちますが、ピラティスのおかげで身体、メンタルの調子が整ってます！
自分では自覚できない身体の歪みを毎回丁寧に確認して、その日のメニューを考えてくださるので、大切なメンテナンスの時間になっており欠かせません。
先生が明るく楽しい方なので、運動苦手な私でも楽しく続けることができています。
自分に甘く食べ過ぎなので体型・体重にはほぼ変化はありませんが、確実に体力がついて姿勢も良くなって来ています！

HO様女性

今まで色々習ってきたのですが途中で身体のどこかが痛くなり続けることができなくなってました。最近は日常生活でも肩こりなど、身体のどこかが痛くなることが増えてたのですが、こちらに通うようになり、身体の動かし方をしっかりみてもらえ、きちんと身体の動かし方を教えてもらえるため身体がうまく使えるようになり体が楽になりました。常に体が正しく動かせるようになったらしっかりと引き締まった体になれるように頑張りたいなと思います。先生がとても教え上手なのでできる気がしてます。

SN様女性

今までとは違うチケットを繰越でき、マンツーマンのピラティスでとても良いです。子供も連れて行って待たせておけます❗️そしてマンツーマンなのでちゃんと先生がずっと継続で見てくれてるので、確実に前回と良くなったなのどの進捗もわかる！そして先生が気さくで健康の情報話などを共有できとても楽しくピラティス習えてます❗️

Y様女性

グループレッスンは自分の動きが合っているのかわからず、パーソナルで正しいフォームを身に着けたいと思い、16回コースで通い始めました。
全くの初心者でしたが、明るくて優しいトレーナーさんのおかげで楽しく通えています！わかるまでしっかり教えてくださるので、だいぶ感覚が掴めるようになってきました。姿勢の変化や、悩んでいた背中と脚の張りの改善も実感できています。
これからもお世話になります^ ^