マシンピラティスのペアセッションとは
マシンピラティスのペアセッションは、トレーナー1人に対して2人で受けられるスタイルのレッスンです。
友人同士や親子で参加でき、「誰かと一緒だから頑張れる」「励まし合える」という安心感が魅力です。
個別のペースに合わせて指導してもらえるため、初心者から経験者まで幅広く楽しめます。
マシンを使うから安心・効果的
リフォーマーなどの専用マシンを使うことで、体幹を安定させながら効率的に全身を動かせます。
バネのサポートがあるため、運動が苦手な方でも正しい姿勢で安全に取り組めるのがポイントです。
運動経験に差があっても負荷を調整できるので、同じ空間で無理なく一緒にトレーニングできます。
ペアならではのメリット
- パーソナルよりリーズナブルな料金で継続しやすい
- 予定を合わせることで運動習慣が身につきやすい
- 一緒に成果を感じ、喜びを分かち合える
期待できる効果
ペアセッションでは、姿勢改善、体幹強化、柔軟性アップ、肩こりや腰痛の緩和など幅広い効果が期待できます。
お互いの体の変化を実感し合いながら続けられるので、達成感や楽しさも倍増します。
こんな方におすすめ
・1人では続けにくい方
・パートナーや友人と楽しく運動したい方
・健康や美容のために無理なく継続したい方
まとめ
マシンピラティスのペアセッションは、効果的な運動と楽しさを両立できるレッスンです。
「誰かと一緒に頑張るから続けられる」その魅力をぜひ体験してみてください。
ペアセッションの流れ
初回はカウンセリングから始まり、お二人の体の状態や目的、運動経験をうかがったうえでセッションに入ります。トレーナー1人がお二人を見ますが、リフォーマーのバネの負荷は一人ひとり調整できるため、体力や経験に差があっても同じ空間で無理なく取り組めます。その日の体調に合わせて内容を変えられるのも、マンツーマンに近いペアならではの良さです。
手ぶらで通えます
fis.pilatesは女性専用のマシンピラティススタジオで、ウェア上下・タオル・ピラティスソックスを無料でお貸ししています。お仕事帰りや買い物のついででも、手ぶらでお越しいただけます。全店お子様連れも可能で、ベビーベッドやバウンサーをご用意しています。
こんな組み合わせで通われています
ご友人同士、親子、姉妹、ご夫婦など、さまざまな組み合わせでご利用いただいています。「一人では続かない」という方も、相手と予定を合わせることで自然と運動習慣が身につきます。まずはお二人で体験レッスンにお越しいただき、ペアセッションの雰囲気を確かめてみてください。
