女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates南森町店

Trouble

こんなお悩みありませんか？

猫背・反り腰などの姿勢の崩れ
慢性的な肩こり・腰痛・首痛
ぽっこりお腹・二の腕のたるみ
前ももの張り・広がったお尻
全身のむくみ・冷え
疲れやすく、痩せにくい身体

Result

fis.pilatesでは
このように変わります！

お悩み改善事例

30代女性のお客様

お客様のお悩み

「昔から姿勢が悪いと言われるけど、直し方が分からない。鏡を見ると猫背で、お腹だけ前に出て反り腰になっているのが気になる。ヒールを履くと腰が痛くなるし、写真に写る自分の姿勢にがっかりします…」

私たちが実施したこと

長時間のデスクワークで骨盤が前に傾き、その反動で背中が丸まる「反り腰＋猫背」の状態でした。姿勢が崩れると一部の筋肉ばかりに負担がかかり、身体のラインも崩れやすくなります。そこで骨盤と背骨の歪み矯正で土台を整えてから、マシンピラティスで正しい姿勢を保つ深層の筋肉を目覚めさせていきました。結果、立ち姿や座り姿勢が自然とまっすぐになり、「写真に写る自分に自信が持てるようになった」と喜んでいただけました◎

40代女性のお客様

お客様のお悩み

「肩こりと腰痛がもう何年も続いていて、マッサージに通っても数日で元通り。夕方には肩がパンパンで頭痛までしてきます。この痛みと一生付き合うのかと思うと憂鬱で…根本から変えたいです」

私たちが実施したこと

巻き肩と反り腰により呼吸が浅くなり、肩・首・腰まわりの筋肉が常に緊張した状態でした。マッサージで一時的にほぐしても、姿勢が戻れば痛みが再発してしまいます。そこで肩甲骨まわりと背骨の動きを取り戻し、身体を正しく支える筋肉を使えるようにマシンピラティスを続けていきました。結果、肩や腰の重さがやわらぎ、「朝の目覚めが軽くなった」とおっしゃっていただけました◎

50代女性のお客様

お客様のお悩み

「もう何年もまともに運動していなくて、階段を上るだけで息が切れます。お腹だけぽっこり出てきて、少し動くとすぐ疲れる。ジムは続かなかったし、こんな私でも変われるのか不安です…」

私たちが実施したこと

運動習慣がなく体幹の筋力が低下していたため、お腹まわりに脂肪が溜まりやすく、少し動くだけで疲れてしまう状態でした。まずは全身のバランスを整え、お腹の奥のインナーマッスルを使えるようにマシンピラティスを行っていきました。無理なく続けられる運動から始めたことで、お腹まわりが引き締まり、「一日を通して身体が軽く、疲れにくくなった」と実感していただけました◎

yuzugami様女性

腰痛持ちなのですが、回数を重ねるごとに改善されていくのが実感できます。
いつもなら痛いはずなのに痛くない…？と気付いた時にとても感動しました！
姿勢も良くなり全体的に以前より引き締まってきたように思います。
これからも通い続けようと思います。

ほ様女性

ストレッチが痛気持ちよく確実に縮んでた筋肉が伸びてる感じがします　呼吸法も教えていただき普段も気をつけるようにしています　約1時間終わった後はスッキリとした気分になれます　インストラクターさん皆さん丁寧にその日の体調に合わせてレッスンしてくださいます

TK様女性

とても楽しいですし、レッスンの終わりには身体が軽くなってます！運動まったくしない私でも、無理なく通えています。手ぶらで行けるのも、とても良いです！

mp様女性

ずっとピラティスに通いたくて、グループは苦手なのでパーソナルで探していました。その日の体調や、気になる所をいつも聞いてくださって、丁寧に教えていただけます。確実に体が変わってきていて、いつもピラティス帰りは背筋が伸びているように感じます。どちらの先生も優しく教えてくださるので、楽しく続けられます！

TM様女性

ピラティス良いよと聞いていたのですがやったことがなく、せっかく始めてみるならパーソナルでと思い、こちらの教室を選びました。
体験レッスン１回でも、体が少し楽になり、こんなにも自分の体に歪みがあったりうまく使えていないところがあるんだなと知り、週２回で通うようになりました。先生は「ここを〇〇するようなイメージで」といった感じでとてもわかりやすく指導して頂いて、パーソナルなので1：1で的確に指導してもらうことは本当にありがたく、たった１ヶ月でもみるみるうちに体が変わりました。