初心者・体力面の不安
まったくの初心者でも大丈夫ですか？
はい、もちろん問題ありません。
fis.pilatesには、運動から20年以上遠ざかっていた方や、運動経験が全くない方も多く通われています。
初心者の方でも安心して取り組んでいただけるよう、個室マンツーマンで丁寧にサポートいたしますので、どうぞご安心ください。
何年も運動していませんが、大丈夫でしょうか？
はい、まったく問題ありません。
fis.pilatesのお客様の半数以上は運動経験がなく、長期間のブランクがある方です。
専門知識を持つピラティストレーナーがしっかりとサポートいたしますので、ご安心ください。
体がとても固いのですが大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。
むしろマシンピラティスは、床で行うマットピラティスと違い、体が固い方でもスプリングのサポートやトレーナーのサポートを受けやすいので、少しずつ可動域を改善していくことができます。ご安心ください。
年齢制限はありますか？
17歳以下の未成年の方は「保護者同意書」のご提出をお願いしていますが、特に年齢制限は設けておりません。
小学生からご高齢の方まで幅広くご利用いただいています。
それぞれの体に合わせたオーダーメイドのピラティスパーソナルをご提供できるのがfis.pilatesの強みです。
姿勢改善や骨格矯正はできますか？
はい、可能です。
fis.pilatesでは、リフォーマーやチェアといった姿勢改善や骨格矯正が得意な専用器具を用いて、正しいピラティスの動きをしながら、姿勢改善や骨格矯正を行っています。
見た目が良くなることはもちろんですが、猫背、巻き肩、反り腰といった姿勢の悩みや、腰痛・肩こりの改善も可能です。
腰痛や肩の痛みがありますが、トレーニングできますか？
はい、問題ありません。
多くのお客様が体のどこかに痛みや不調を抱えていらっしゃいます。
fis.pilatesでは痛みや不調の改善にも力を入れておりますので、安心してお越しください。
腰痛や肩こりはピラティスパーソナルトレーニングで改善できますか？
はい、多くの場合改善可能です。
腰痛や肩こりの原因は「姿勢の悪さ」や「体の使い方」に原因があることが多いです。
fis.pilatesではマシンピラティスを使った骨格矯正・姿勢改善・可動域改善・動きの改善と、トレーニングエクササイズで筋肉の柔軟性アップ、筋力強化、血液循環改善を総合的にサポートします。
グループピラティスではできない、細かなところまでトレーナーがサポートさせていただきますので、ぜひご相談ください。
産前の体力作りや産後ダイエットは可能ですか？
はい、可能です。
産前は体力作りや柔軟性アップ、ストレス解消、健康維持を目的にサポートします。
産後は骨盤周りの不安定さや体の変化に配慮しながら、マシンピラティスで骨格矯正や姿勢改善を行い、肩こりや痛みの緩和も目指します。
産後ダイエットにはfis.pilates独自の「健康的で続けられる食事管理」もご提供し、無理なく体調を整えながら進められます。
生理中でもピラティスは可能ですか？
はい、お客様の体調に問題がなければ可能です。
生理中はお腹に負担をかけないメニューや症状に合わせた調整を行います。トレーナーは生理に関する知識も持っていますので、遠慮なくお伝えください。
ダイエット・ボディメイク
筋肉はあまり付けたくなく、女性らしい引き締まった体を作れますか？
はい、もちろん可能です！
マシンピラティスはリハビリから発祥したエクササイズですので、部分的に筋肉をつけるというよりは、各関節や筋肉の可動域を改善し、元の健康的な姿勢、骨格を取り戻しながら、全身に適度な筋肉をつけて引き締めていくことができます。
ウエイトトレーニングのようなゴツゴツとした筋肉がつくことはありませんので、ご安心くださいませ。
お腹を凹ませたり、脚を細くすることはできますか？
はい、可能です。
マシンピラティスでは、正しい体の使い方を体に覚えさせることで、不要な筋肉や脂肪がとれてきて、回数を重ねるうちに自然と下っ腹が凹んできたり、太ももの前側の筋肉が落ちてきて、細く美しい美脚を作ることができます。
体重が同じでも見た目がかなり変わりますので、ぜひ一度、初回体験にお越しいただき効果を実感していただけますと幸いです。
O脚やX脚は真っすぐになりますか？
はい、可能です。
骨というのは関節でつながっていますが、骨自体が曲がっているのではなく、多くは間違った体の使い方や筋肉の付き方をしているせいで、関節がねじれてしまい、見た目にO脚やX脚といった脚の形になってしまいます。
つまり、体の使い方を正しく修正することで、歩き方や座り姿勢も変わり、O脚やX脚が改善してくるお客様が多いです。
マシンピラティスレッスン後に、すぐに効果を実感していただけますので、ぜひ一度初回体験にお越しくださいませ。
ダイエットしたいのですが、痩せられますか？
はい、もちろん可能です。
ただしfis.pilatesでは、短期間に急激に体重を落とす不健康なダイエットはおすすめしていません。
「健康的で続けられる食事管理」を中心に、心身ともに無理なく動きたくなる体づくりを目指しています。
具体的な減量の目安や方法は初回体験時に詳しくご説明いたしますので、ぜひ一度お越しください。
なぜfis.pilatesはダイエットにも強いのですか？
fis.pilatesは、fisというパーソナルジムから派生したピラティスブランドです。創業10年以上の実績があり、様々なお客様のダイエットをサポートしてきました。
食生活や生活習慣、好みの違いを踏まえた豊富な事例をもとに、日々サポート方法を改善しています。
短期間で体重を落とすだけのダイエットは簡単ですが、リバウンドしやすく心身に負担がかかります。
fis.pilatesでは、長期的に見て体が引き締まり、ストレスなく活動的になれるダイエットを目指しています。
「体重の数字」より「見た目」と「ストレスの少なさ」を重視しています。
食事制限は厳しいですか？
fis.pilatesでは「健康的で続けられる食事管理」を推奨しています。
単にカロリー制限をするだけでなく、生活習慣やストレスも考慮した無理のない方法です。
「厳しい」と感じるような方法は長続きしませんので、お客様に合った形でサポートさせていただきます。
筋肉をつけて体重を増やすことはできますか？
はい、可能です。
体が細くて筋肉がつきにくい方や、あまり食事量が多く取れない方でも、筋肉をつけて健康的に増量できるようトレーニングと食事のアドバイスをいたします。
詳しくは初回体験でご説明しますので、ぜひご相談ください。
結婚式・ブライダルのための体作りはできますか？
はい、もちろん大歓迎です！
結婚式や写真撮影の前に「一番キレイな自分」でいたい女性は多いですよね。
ただ痩せるだけではなく、姿勢や骨格のバランスも大切なので、マシンピラティスで全身を引き締めながら姿勢改善や骨格矯正も行い、女性らしい見た目の美しさをぐっと引き上げます。
初回体験ではしっかりとマシンピラティスをお試しいただけますので、ぜひお気軽にお越しください。
リバウンドが心配です…
お気持ち、とてもよくわかります。せっかく頑張って痩せてもリバウンドしてしまうと辛いですよね。
fis.pilatesでは「食べないダイエット」ではなく、必要な栄養をしっかり摂る「食べるダイエット」をご提案しています。無理なく続けられるので、リバウンドのリスクが低いのが特徴です。
また、入会時コース終了後も続けやすいように「継続コース」をご用意しており、通えば通うほどお得にご利用いただけます。ぜひご検討くださいね。
スタジオの特徴
fis.pilatesのスタジオは他のスタジオと何が違いますか？
fis.pilatesの特徴は、「全員女性トレーナー」であることと、お客様も「全員女性」、「完全個室＆マンツーマン」であることです。
そのため、女性に特化したマシンピラティスを提供しており、創業10年のスタジオですので、トレーナーの質も高く、たくさんのお客様にご満足いただいております。
ぜひ一度初回体験にお越しいただき、あなたにぴったりかどうか確かめてみてください。
fis.pilatesのパーソナルピラティスはどんな感じですか？
fis.pilatesでは、「しっかりとピラティスの効果を感じていただく。」ということに主眼を置いています。
形だけできていればいい、なんとなく良い気がするというレベルではなく、お客様のお悩みを解決まで導くため、マンツーマンで質の高いご指導と、骨の１つ１つにまで目を配り、お客様に効果を実感していただくことを大切にしております。
かといって厳しい教え方ではなく、優しく丁寧に、お客様お1人お1人に寄り添ったサポートをさせていただいております。
初めての方もお気軽に体験してみてください。
女性専用ですか？トレーナーも女性ですか？
fis.pilatesは女性専用マシンピラティススタジオですので、トレーナーも全員女性です。fis.pilatesは女性のための安心空間となっています。
職場やご自宅近くで通いやすいよう、同じグループ内の店舗であれば、同じチケットをご利用いただくことも可能です。
短期集中型ですか？それとも長期的に通えますか？
お客様のご希望に合わせて、短期集中も長期的なケアも可能です。
週1回や月2回でも続けることで、健康的な体をずっと維持できますので、長く通っていただくことをおすすめしています。
「継続コース」もあり、通えば通うほどお得になりますので、ぜひ料金ページをご覧ください。
他のスタジオから乗り換えを検討していますが、割引はありますか？
はい、他社ピラティススタジオからお乗り換えの方には「他社スタジオ割」として入会金から1万円割引があります（同サービスであることを証明できるもののご提示が必要です）。
ご不明点は、店舗LINE公式アカウントよりお問い合わせくださいませ。
通い方・予約
通いたい場合はどうすればいいですか？
まずは初回体験にお申し込みください。その後、ご入会とお支払いを済ませて、パーソナルピラティス開始となります。
初めての方でも優しいトレーナーが丁寧にサポートしますので、安心してお越しください。
トレーナーの指名はできますか？
はい、予約システムや店舗のシフト表からお好きなトレーナーを選べます。
指名料はかかりませんのでご安心ください。
予約はどうやって取りますか？
ご入会後、店舗から「予約システム」のご案内があります。基本的にはオンラインでご自身で予約可能ですが、当日の空き時間に予約したい場合は店舗のLINE公式アカウントに直接ご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでできますか？
前日の22時までとなっています。22時以降のキャンセルはチケット1回分を消化してしまいますので、ご注意ください。
キャンセル料はかかりますか？
キャンセル料はかかりませんが、前日22時以降のキャンセルはチケットを1回分消化してしまいますので、ご注意ください。
スタジオには何分前に到着すればいいですか？
完全予約制で1時間枠ごとのセッションですので、ご予約時間の5分前かちょうどにお越しください。
ご利用方法
営業時間は何時から何時ですか？
基本は10時～21時ですが、店舗によっては9時からや22時まで営業している店舗もあります。詳しくは店舗LINEよりお問い合わせください。
持ち物は何が必要ですか？
レンタルウェア（上下）、タオル、靴下（滑り止め付）、ミネラルウォーター、プロテインを無料でご用意していますので、手ぶらでお気軽にお越しいただけます。
ご自身のウェアを使いたい方もOKです。
家族や友人とペアで通えますか？
はい、お得な「ペアプラン」をご用意しています。（料金ページのペアプランをご覧ください）
ご家族やお友達、親子で楽しく通っていただけます。対応できる店舗が限られますので、事前に店舗LINE公式アカウントより、お問い合わせくださいませ。
子供や赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
はい、もちろん大丈夫です！
ベビーベッドやバウンサーが完備された個室で一緒にパーソナルピラティスを受けていただけます。ベビーカーのまま店内にも入れますので安心してお越しください。
駐輪場や駐車場はありますか？
ほとんどの店舗に駐輪場があります。ない場合は自己責任でのご利用となります。駐車場は店舗によって異なりますので、店舗LINE公式アカウントからお問い合わせください。
更衣室やシャワーはありますか？
全店舗に更衣室があり、髪留めゴムや大きなサイズの汗拭きシートもご用意しています。
シャワーはほとんどの店舗にありません。
お支払い
お支払い方法は何がありますか？
クレジットカード、口座振込、PayPayをご利用いただけます。
分割払いはできますか？
はい、クレジットカードの24回払いまで可能です。
手数料はカード会社によって異なりますが、2回払いは手数料無料です。
分割払いで無理なく始めて、理想の体を早く手に入れましょう。詳しくは料金ページの分割払いシミュレーションをご覧ください。
